雑魚リーマンがギャンブル依存症を克服する為のブログ

ギャンブル依存症・安月給ザコリーマンが健常者へと歩む行動記録

モブリーマンが不摂生する野菜摂取について

好きな順番は[舞>名雪>栞>真琴>あゆ]だが泣ける順番は[真琴>栞>舞>あゆ>名雪]なのであって一概に言えなくもないけども譲らないし譲れないし譲るつもりもないし譲るいわれもない、宮園クランです。

※今回の冒頭挨拶文の意味を理解し共感出来る人がもしいればご連絡を。絶対に仲良くなれる自信があります。






望もうとも至らぬばかりで。それではご覧下さい。




普段あまり野菜を食べません

瓜系全般をすべからく食ったら吐いちゃう残念なアビリティを有しておりますが、ともあれ通常野菜をあまり摂取しない生活習慣であるのは忸怩たる事実。。




www.miyazono-9ran.work




好き嫌いで判定するならば、それこそ子供の頃よりかは食べれる種類も増えてきているし、おそらく嫌いではないのでしょう。ないのでしょうが、積極的に摂取していっていない実情があります。




最近ではそれこそサプリメントで補うのも視野に入れつつあります(やってないけど)




クラン自身が喫煙者なのもあり、ビタミンの枯渇量たるや考えるだけでそら恐ろしい部分も否めないのですが、なんしか欠乏しがちなのだと思います。。



それでも食べる為にどうするか

意識の問題。これに尽きます。




まず昼食時ですが、交差点近くで売り出しているお弁当を買います。つき合わせながらもきんぴらごぼうやほうれんそうのおひたしやらひじきにやらおくらやらが混入しているので、数少ない体内取入ポイントの一つです。




次に外食時。ジャンクフード大好きっ子なので、マクドマクドナルドの略)やらケンタ(ケンタッキーの略)やらモス(モスバーガーの略)やらファッキンファーストキッチンの略)やらだとほぼ無理。流石にポテト=芋=野菜などという、馬鹿げた三段論法は使えません。なのでファストフード以外で食す際に、なるべくサラダやらを積極的に頼むようにしております。




最後に自宅での自炊の際ですが、主食がポテトorパスタなので、それ以外(簡易袋麺系)にはパック野菜をぶち込むように心がけております。麺類に飽きた際は、サラダ単品だけスーパーやコンビニにて購入したりもします。



終わりに

たとえばあと50年後の80歳でくたばると仮定したとして、その折り返し地点の40歳にすらなってないし全然余裕だろぅと考えたとしましょう。




経験していないのでわかりませんが、生れ落ちてからは階段を下っていて、半分過ぎたら上り坂を登っていくイメージがあります。




色々背負い込んで、初めよりも荷物が増えて、それこそ足が上がらなくなれば死んでしまう。




なんしか、いつまでも健康でいたいものですよね。健全な精神は健全な身体に宿るっていいますし。




だからみんなも野菜、食べましょ!(提案)




本日もお時間をいただき、ありがとうございました。




ギャンブル依存症ランキング


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ ギャンブル依存症へ
にほんブログ村